4 Elokuu 2010, 16:00
Ensimmäisellä viikolla voit käydä kokeilemassa treenejä ja päättää sitten, mihin ryhmään ilmoittaudut.
Ryhmiin ilmoittaudutaan ilmoittautumislomakkeella (ks. alas) ja maksamalla jäsenmaksu viimeistään eräpäivänä 6.9.2010.
Kaikki viimeistään eräpäivänä jäsenmaksunsa maksaneet mahtuvat ryhmiin.
Jos valmis tarjonta ei sovi aikatauluusi, voit yhdistellä eri ryhmien treenejä (huom.! sinun on kuitenkin tiedettävä etukäteen, minä viikonpäivinä aiot treenata, ja ilmoittauduttava näihin treeneihin – systeemimme ei veny spontaaniin poukkoiluun eri ryhmissä).
Ohjaajilta voit kysyä lisää.
Täytä, tulosta, allekirjoita ja tuo salille ilmoittaumislomake tästä:
heta_ilmoittaumislomake3_syksy10
24 Kesäkuu 2010, 8:22
Kuntopiiriharjoitukset päättyivät kunnon rutistukseen, ja nyt kirmataan kesälaitumille.
Syksyllä jatketaan viikolla 35. Tästä lähemmin elokuussa. Vanhat periaatteet ovat voimassa: kokeilla saa ennen kuin sitoutuu.
Eikä huolta huomisesta: kaikki jäsenmaksunsa viimeistään eräpäivänä (6.9.2010) maksaneet mahtuvat ryhmiin.
4 Toukokuu 2010, 13:13
Akatemia ja Team treenaavat omalla ohjelmallaan.
Muille järjestetään kuntopiiritreenejä ma ja ke klo 17.30. Treeneissä alkulämmitellään, tehdään pariharjoittelua sekä vedetään 10 liikkeen kuntopiiri (3 kierrosta) + käydään palauttavalla lenkillä.
Ovet aukeavat omalla avaimella. Huom.! Ei eri maksua, kp-treenit sisältyvät jäsenmaksuihin. Tervetuloa kaikki jäsenet!
Kp-treenit ovat juhannukseen asti. Sen jälkeen ollaan lomilla, ja syksyn treenit aloitetaan viikolla 35.
Kp-treenit muille kuin Tarmon jäsenille: 60 euroa (sis. jäsenmaksun). Maksa Tarmon tilille ja tuo kuitti ja ilmoittautumislomake heta_ilmoittaumislomake_kevat10. Huom.! Kuitti mukaan ekoihin treeneihin; kp-treeneissä ei ole kokeilukertoja eikä kertamaksuja.
20 Huhtikuu 2010, 17:10
Kuntonyrkkeily, snadit ja nyrkkeilykoulu: kevään ohjatut treenit päättyvät tällä viikolla, nyrkkeilykoulu 26.4.2010.
Uusien ei enää kannata tulla treeneihin. Syksyllä aloitamme harjoitukset viikolla 35 entisin ajoin ja maksuin.
Järjestämme Tarmon Nyrkkeilyn jäsenille kuntopiiritreenejä viikoilla 18-25 (toukokuun alusta juhannukseen) ma ja ke klo 17.30. Treeneissä alkulämmitellään, tehdään pariharjoittelua sekä vedetään 10 liikkeen kuntopiiri (3 kierrosta) + käydään palauttavalla lenkillä.
Ovet aukeavat omalla avaimella. Huom.! Ei eri maksua, kp-treenit sisältyvät jäsenmaksuihin. Tervetuloa kaikki jäsenet!
Kp-treenit muille kuin Tarmon jäsenille: 60 euroa (sis. jäsenmaksun). Maksa Tarmon tilille ja tuo kuitti ja ilmoittautumislomake heta_ilmoittaumislomake_kevat10. Huom.! Kuitti mukaan ekoihin treeneihin; kp-treeneissä ei ole kokeilukertoja eikä kertamaksuja.
18 Maaliskuu 2010, 9:05
Voit käydä pari kertaa kokeilemassa treenejä. Jos innostut, tuo salille täytettynä ilmoittautumislomake heta_ilmoittaumislomake_kevat10 ja kuitti jäsenmaksun maksamisesta. Voit lunastaa avaimesi seuraavalla viikolla Lonsdale-myymälästä (auki ti ja pe klo 18-20). Varaa 5 € avaimen lunastamiseen.
Saat maksu- ja ilmoittautumislomakkeen myös salilta. Jäsenmaksusta annamme tässä vaiheessa kevättä vähän alennusta. Jäsenmaksuun sisältyvät kesän kuntopiiritreenit kaksi kertaa viikossa (viikoilla 18-25).
Jäsenmaksuhommat kannattaa hoitaa asiallisesti, jos haluat treenata Tarmon salilla jatkossakin. Tarkistamme treenioikeuksia silloin tällöin ja tunnemme melkein kaikki jäsenemme.
Kysy lisää ohjaajilta!
15 Maaliskuu 2010, 9:16
Joonas Tuoma voitti viikonloppuna SM-hopeaa 60 kg:n sarjassa.
Joonas peittosi yhden vastustajan perjantaina ja kaksi lauantaina ja kohtasi voittajansa vasta sunnuntaina finaalissa.
Erinomainen suoritus! Onnittelut!
3 Maaliskuu 2010, 17:03
Sanna-Kaisa Luja voitti jo neljännen Suomen mestaruutensa. Tällä kertaa 48 kg:n sarjassa. Onnea!!!
25 Tammikuu 2010, 8:50
Joonas Tuoma voitti TUL:n avoimissa mestaruuskisoissa 60 kg:n sarjan. Onnittelut; hieno suoritus!
Ks. Ottelutulokset.
